MOVE　ON! (いけいけどんどん)

世の中は就職活動や、社会人前などで
てんやわんやな昨今。

季節の変わり目ということもあり、
体調を崩しやすくなっている昨今。

ということで、
そういう時は、身体を動かすに限ります。

古来より言われていることではありますが、
体調的にも、メンタル的にも
ダウナーな時、欝・ディプレッションな時、風邪気味の時は、
MOVE、なのであります。
動け、動け、山の上、なわけです。

特に、精神的に参っている時は、
かなり効く様です。
そういう時は、動きたくもなく、
あるいは布団から出るのさえ億劫ではありますが、
しかし、少し動き出してみれば
「あら！不思議！テンションあがってキタコレ！」
なわけです。
　今更、私が言うもんでもないですが、
誰しも経験したことはあるのではないでしょうか。

そりゃセックスもスポーツと呼ぶ人がいるので、
性交で身体を動かしてみても良いでせう。

しかし、今回はむしろ、有酸素運動なのはいかがでしょうか。

個人的に市民ランナー的存在ということもあり、
走るのは、良いかと思います。

「高度経済成長の時は、疲労が出てきたら
さらに無理をして疲労させることで、疲労を忘れさせたんだ」
というような一文が、白石一文の短編集でありましたが、
そういうことで御座います。

ランナーズハイになる必要もなく、
走ってりゃ、テンションが勝手に上がっていきます。

おそらく、汗をかく効用や、酸素を取り入れる効用など
色んなもんがあるんでしょうなぁ。

ラニングマシーンでも良いですが
ベストはやはり、外を走ることに限ります。

携帯音楽メディアを聴きながら、
30分も景色を眺めながら
走っていれば、アッパーになってくること請け合い。

というか、個人的な処世術としては
非常に有用など経験則として体感しました。

人によっては、泳いだり、ボクシングや格闘技だったり、
あるいは、筋トレだったり、テニスだったり、卓球だったり
様々な「身体にフィットするスポーツ」があることでせう。

先日、龍吾と飲んでいるときに
「走っている時、泳いでいる時は考えないからね」
的なことを龍吾が行っていて、
「うむうむ確かに」と、思いました。

スポーツしている時は
身体からメンタルに影響を与えるだけでなく
動いている時は、
考え事をしないから（しても良いですが）こそ、
精神がリフレッシュ（ヘンな言葉）されるのでせう。